健康に♪イキイキ☆キラキラ★いまを生きる♪　実践日記(^^)v

あかんね～　昼夜、逆転しとる。(X_X;)
といいつつ、気になっている記事をとりあえずアップしますね。

この間、チベット体操を始めて、お肌が変化した、してきている事は書きました。
でも、体の変化は書いていなかったですよね。f(^^;ゞ

どうも、検索ワードが、
「チベット体操　効果」　とか　「チベット体操　体の変化」が多いようなので。(^^;ゞ

最初に出てきた、というか、今でもまだゆっくり変化中ですが。
腕、腰回り、お尻だったと思います。

ゆっくり変化するので、そして、前にも書きましたが、体操後に、わざわざ体を冷やしていた事（コーヒーを飲んでいましたρ(｡｡､)）もあって、変化は、とてもゆっくりでした。
この変化度合いは、たぶん人によると思います。

私の場合、
●下腹が柔らかくなってきた。
（チベットクラブさんで、中から溶けてくる、という表現を使っていますが、その言葉通りです。
今は、まるで、堅いお盆（出来た筋肉の事ね。）の上に、くずゼリー？くず餅？のような、柔らかいポコッが少し乗っています。
最初から比べると、ぶよぶよしていた分量が減りました。

●お尻まわり、太ももが、筋肉化して堅くなり、締まってきた。
●ふくらはぎに、ししゃも？が出てきた。(^^ゞ
●内ももが心なしか、ぷよぷよ肉が減ってきた。
●振り袖、といわれる、二の腕の下のたるみ部分が、ほんの少し減った。
　　二の腕の上の部分は、少し、力こぶが出るようになってきました。
●腰回りが引き締まってきたようで、ジーパンがワンサイズ下がった。
　　元々、お尻が大きくて、お尻の割にウエストはくびれがあったので、サイズは特別サイズ？というのにはまっていました。
　　普通の物だと　お尻でサイズを合わせて、ウエストはゆるんでいる状態。
　　モノによったら、ベルトをしないと落ちてきてはけないような。(;_:)
　　
この、Gパンが一番嬉しいですね。
ワンサイズ下がって、一つ下のサイズがはけるようになった事☆
そんなに良いものは、はけないので、安物ですが。
Gパンって、太っていると、内股の部分から擦れてきて、ボロボロになってくるんですよね。
だから、見た目はキレイでも、長い期間同じモノをはき続ける事は無理、なのでf(^^;ゞ

それが、たぶん標準サイズ、のGパンで、ワンサイズ小さいものがはけるのって♪
嬉しいです。

まだ、ちょっとピチピチという感じではあるのですが。
それでも、外出時にはいていて、動きに支障はない程度です。
床に座るのは、ちょっとウエストがしまってきてつらいかな？
でも、なんとかこなせるくらいです。

もう少し、お腹の、ポコッがなくなるようになってきたら、もっとスマートにはきこなせるのでしょうね。

でも、脂肪燃焼度が上がっているのは実感出来るので。
もう少しかな？

外出で、ちょっと歩いたら、汗ばんでくるし。
去年よりは、確実に、薄着で平気になってるし。
よく言われる、食事後に体がぽかぽかする事も多くなり、ほぼ毎食温まってます。

今から、まだまだ期待大です。

数字的なモノを載せようか、とも思いましたが。
まだ、ちょっと恥ずかしさもあって。(*^.^*)
もう少し、待ってくださいね。
いつか、トータル何キロ減、とか、体脂肪何パーセントマイナス、とか、載せますので(^^；ゞ


さて。
ぼちぼち眠気も襲ってきましたので。
寝る事に致しますm(__)m


とりあえず。
今、思いつくだけの、体の変化、載せてみました(^^)v