健康に♪イキイキ☆キラキラ★いまを生きる♪　実践日記(^^)v

先日お知らせしましたが、
来週水曜日、チベット体操体験教室を開きます(^^)
場所の予約も取れましたので　詳細をアップしますね☆

☆＊ﾟ　゜ﾟ＊☆＊☆＊ﾟ


簡単な５つの体操です。基本の呼吸も難しくはないです。(＾∇＾

年齢も関係なく、我が家の８歳の息子でも出来ます。

６０歳を過ぎた母でも全然大丈夫です。

基本の体操がきつければ、代わりになる体操もありますので、心配はいりません。


いつでも、どこでも、覚えれば自分ででも出来る、簡単な体操です。

私自身が日々実践して効果を感じている体操です♪

覚えて、実践して、みんなで健康に、笑顔になりましょう♪(^-^)


詳細をアップさせていただきますネ★



『日時』
　７月１日（水）１０時から１２時

『場所』
　香川県三豊市三野町　ＪＲみの駅前　インパルみの
　　二回奥の和室にて。

『参加費』
　お一人１０００円　
　　（子供さんをお連れになる場合は、お子様は無料となります）
　　（おつりのいらぬよう封筒などに入れ、簡単な住所（市・町まで）とお名前を記入の上お持ちください）

『持ち物』
　ペットボトルでも、水筒ででも、水をお持ちください。
　ヨガマット、もしくは、大判のバスタオル（なくても出来ますが、あった方がよいと思われます）
　　　　　　　
『注意点』
　・体操の出来る服装でおいでください。

　・子供さんなどをお連れになる場合、一緒に体操の出来る年齢であれば問題ないですが、
　　　小さなお子様の場合、ご自身で責任の持てる範囲でお願い致します。m(__)m

　・アロマを焚く予定ですが、この香りダメなの‥等という香りなどがある方は、申し込み時にお伝えください

『申込先』
　いま開いているこのページ右に　『オーナーへメッセージ』　で　【メッセージを送る】があります
　　そちらをクリックして開いたページから「チベット体操教室申し込み」と、タイトルを付けてお送りください。
　携帯からお申し込みの場合、メールソフトで送信の場合は、
　　m-yamashita★mx8.tiki.ne.jp　へ★マークを半角の@に変えて、送信してください。　　


　　　　　　
申し訳ありませんが、迷惑メール防止のためリンクは張らせていただいておりません。
すみませんがよろしくお願いいたします。m(__)m

タイトルも、「チベット体操教室申し込み」と必ずつけてお送りください。


かた苦しくなく、楽しい教室、
和気あいあいと　楽しいチベット体操をやっていきたいと考えております。

笑顔のうずを少しずつ広げていきたいな、と考えております♪

みんなで、楽しく、体操をしましょう(^^)


ちなみに、↓これは…　１月のチベットクラブさんの体験講座での、私の様子です。(^^;;;


（チベットクラブさんの当日の記事より、お借りしました。ありがとうございます～m(__)m）

向かって右端の水色の服が私です　ヾ(≧∇≦)〃　ハズカシィー
この後、また少し体重が減り、体型にもそれなりに変化が出ています。（過去記事参照）

私もまだまだ、スッキリとはしていない状態ですが、少しずつ少しずつ効果が出て、いろんな変化が出てきています。
すぐに、の効果ではなく、未来の自分が健康になるための体操だと思っています。
（すぐに効果の出てくる方もいらっしゃいます）
簡単だしずっと続けていける体操なので、私自身は、自分の健康のために続けていこうと思っています。

文字で見るだけでは分からない～　知りたいのに～
と思われる方は、ぜひご参加ください。(^-^)

私に出来る範囲、お教え出来る範囲で、丁寧にお教えします♪
少しずつでも　地元で広がっていけば、嬉しいな、と思います。
（＾－＾）