健康に♪イキイキ☆キラキラ★いまを生きる♪　実践日記(^^)v

そういえば書いてなかったな、と。
やっぱり、このブログ、ダイエットやチベット体操からの検索アクセスが多いから。

肝心な部分が書けてないな、と。(^^;

えーーっと。
現在、手首を痛めてしまい、チベット体操でやっているのは、
1番のくるくると、2番の足上げをたまに、と、4番のテーブルの変形をほぼ毎日、という状況です。

で、現状での結果としては。

40代も半ばになり、じっとしていたら太ってくる状態。
上記のチベット体操と、肩甲骨を動かす、というスワイショウをほぼ毎日やっていることでの結果です。

下半身、つまりズボンのサイズは１サイズダウン。
なのに、上半身、ジャケットなんかは、ものにもよりますが１サイズアップ。:＠:＠；；

それで、スワイショウを始めたわけですが。

１番、２番、４番、だと、やっぱり下半身に集中しちゃうのかな？
４番に至っては手首がだめなので変形（背中をつけてするバージョン）でやってるからね～。

まぁ、自分的には、下半身がサイズダウンしただけで、よし、としてますが。
背中のお肉も何とかしたいしねー。


スワイショウのことは、また書こうかなぁ…
でも、自己流だからねー・・・^m^；