健康に♪イキイキ☆キラキラ★いまを生きる♪　実践日記(^^)v

  

そういえば書いてなかったな、と。
やっぱり、このブログ、ダイエットやチベット体操からの検索アクセスが多いから。

肝心な部分が書けてないな、と。(^^;

えーーっと。
現在、手首を痛めてしまい、チベット体操でやっているのは、
1番のくるくると、2番の足上げをたまに、と、4番のテーブルの変形をほぼ毎日、という状況です。

で、現状での結果としては。

40代も半ばになり、じっとしていたら太ってくる状態。
上記のチベット体操と、肩甲骨を動かす、というスワイショウをほぼ毎日やっていることでの結果です。

下半身、つまりズボンのサイズは１サイズダウン。
なのに、上半身、ジャケットなんかは、ものにもよりますが１サイズアップ。:＠:＠；；

それで、スワイショウを始めたわけですが。

１番、２番、４番、だと、やっぱり下半身に集中しちゃうのかな？
４番に至っては手首がだめなので変形（背中をつけてするバージョン）でやってるからね～。

まぁ、自分的には、下半身がサイズダウンしただけで、よし、としてますが。
背中のお肉も何とかしたいしねー。


スワイショウのことは、また書こうかなぁ…
でも、自己流だからねー・・・^m^；

  

あぁぁ・・・
月一以下の更新になっちゃってる。(ーー゛)
はやくも、2015年も、12日。
全然更新していないにもかかわらず、訪問してくださっている方が…
ありがとうございます。ほんとに。m(__)m
実のある記事を書けるようにしていかなきゃね。

とりあえず2015年の抱負。
っていうか、心構え、かな？

出来る限り、やりたいこと、気になることを実行していけるように、していきたいです。
ストレス溜めないように、出来るだけ言いたいこともいい、、、

最近気になっている心理学の、心屋さんとかの言うように自由に生きたい。

結構いろいろ気にしいな私なので…(^-^;


ダイエットもしっかりしていきたいですね。(^-^;
40代も後半に入ると、普通に生活しているだけだとやっぱり、つく。

なんにしろ、のちのち後悔しないよう、
毎日を楽しく過ごしていきます★(^_^)v

そう思うようになった出来事なども、今年は記事にしてアップできれば、と思っています。

今年もよろしくお願い致します。